GYMNASTIQUE POSTURALE ADAPTEE

Vitalité - Flexibilité - Détente -Tonicité - Souplesse 

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Avec cette gymnastique vous allez progressivement apprendre à vous détendre et à avoir une meilleure connaissance de vos ressources corporelles.

L'étirement de votre colonne vertébrale et les différents exercices de tonicité, flexibilité et de détente vous permettra de corriger vos mauvaises postures et d'élargir vos possibilités de mouvement, on utilise des ceintures, des balles, des briques et des élastiques

La GPA tiens compte de la relation étroite ente le corps et l'esprit et c'est pour cette raison que l'Atelier propose une pratique corporelle qui stimule aux participants à percevoir et comprendre son corps comme une entité Intégrée.

Avec la pratique régulière les tensions sont relâchées, vous êtes plus détendu et vous rattrapez ainsi une meilleure tonicité et posture générale, mais aussi vous êtes plus disponible et ouvert à établir des relations positives avec les autres.

Cette Gymnastique est accessible à tous et sans limite d'âge

Bien à vous

Sonia CUTRI

cutri.sonia@neuf.fr

06 85 89 13 77

Salle du Sporting d'Este

17 Av. Saint-John Perse, 64140 Billère

LUNDI 14h30 à 16h

MARDI 19h30 à 21h

Prochaines dates des Mini-Stages

Salle du Sporting d'Este
17 Av. Saint-John Perse Billère

Horaire de 10h à 12h30

Tarif 35€

CENTRES à TRAVAILLER EN ALTERNANCE 

Lumbo-Sacrum ou Swadhisthana (Douceur)
​Il est situé sur le plexus sacré au niveau du coccyx, c'est la porte de la force vitale et il est intimement lié au flux et reflux énergétique au plus profond de l'être.
​Swadhisthana, symbole de l'eau, est la zone de transmission des liquides du corps. 
C'est un de Chakras directeur. Lorsque ce Chakra est en harmonie nous ressentons de l'estime
de soit, une plus grande ouverture d'esprit, nous sommes plus spontané et créatif.

ET

Cardiaque ou Anâhata (Abandon à l'Essence)

Il est situé dans la poitrine au niveau du cœur. Il est le centre des sentiments nobles, centre d'équilibre physique - psycho - émotionnels. 
Anâhata, symbole de l'amour, la bonté et l'affection. 
Situé sur le sternum, le thymus, glande qui régit le système immunitaire et la croissance en général.
C'est un de Chakras directeur. Lorsque ce Chakra est en harmonie nous ressentons​ de la stabilité mentale, de la compassion, de l'équilibre entre le physique et le psychique. Les sentiments sont dénués de conflits, tous les actes de la vie sont vécus avec sincérité.

LA PRATIQUE🍀
Lors de ces stages nous passerons graduellement par des différentes postures, on utilisera des ceintures, des balles, des briques et des élastiques pour arriver à un état de détente et de fluidité de ce Centre ou Région du corps. On bouclera le travail par la pratique de la relaxation finale.
​Le travail est personnalisé et adapté à tous les âges 
N'oubliez pas d'​apporter un tapis et une couverture. 
Votre corps vous dira merci🌹
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement ou complément d'information

Bien à vous
Sonia